روی ساندویچ سس نریزید!

تاریخ انتشار:
۲۲ / ۰۴ / ۱۳۸۹

سلامتیران: مدیر موسسه تغذیه ،سلامت و توسعه گفت: یکی از معضلات شهرنشینی، مصرف غذاهای آماده غیر خانگی در ساندویج فروشی ها و رستوران ها است که به علل مختلف سلامت انسان را به خطر می اندازد.

دکتر ربابه شیخ الاسلام در گفتگو با سلامتیران افزود: بهتر است روی سالاد یا داخل ساندویچ ها و پیتزا از سس مایونز، کچاپ استفاده نشود و از سرکه یا آب لیمو و روغن زیتون برای طعم دار کردن سالاد استفاده کنید.وی ادامه داد: غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر، مرغ سوخاری دارای مقدار بیسار زیادی روغن هستند و مصرف مکرر آنها موجب افزایش دریافت کالری و مستعد شدن برای اضافه وزن و چاقی می شود.این اپیدمیولوژیست تغذیه تاکید کرد: یک وعده غذای آماده به طور متوسط معادل ۱۰۰۰ کیلوکالری انرژی تولید می کند و بیشتر نیمی از کالری مورد نیاز روزانه را دارا است.دکتر شیخ الاسلام تصریح کرد: به افراد توصیه می شود مقدار و دفعات مصرف این نوع غذاها را کاهش دهند و در صورت مصرف غذاهای سرخ شده حتما از سبزی ها نیز در کنار آنها استفاده کنند. در عین حال، به جای مواد سرخ شده از نوع تنوری یا گریل شده آنها استفاده کنند. وی در ادامه توضیح داد: نوشابه های گازدار نیز علاوه بر ایجاد سیری کاذب و اختلال در هضم غذا، حاوی قند فراوان هستند و مصرف یک وعده نوشابه، مقدار زیادی کالری بدون تأمین مواد مغذی ضروری به بدن وارد می کند اما آب، دوغ کم نمک بدون گاز و نوشیدنی های کم شیرین و کم کالری سالمترین نوشیدنی ها هستند.مدیر موسسه تغذیه ،سلامت و توسعه توصیه کرد: برای کاهش حجم غذای خود در رستوران های خارج از منازل یا ساندویچ فروشی ها از تهیه کننده یا فروشنده غذا بخواهند غذا را با اندازه کوچکتری تهیه و یا محتویات داخل ساندویچ را کم کنند.

—-

منبع :  هفته نامه سلامت

دکتر کمال بیکی (مدیر سایت)
دنیای امروز، جهان انفجار اطلاعات است و دنیای پزشکی نیز از این قاعده مستثنی نمی باشد. امروزه به اطلاعات پزشکی هر روز اضافه می شود و به دنیای پرامون آن نیز.
دوستان ما در سازمان نظام پزشکی شهرستان میبد، علاقمند بودند که سایتی داشته باشیم که در آن ضمن درج آخرین یافته های پزشکی دنیا از بین هزاران پژوهش پزشکی و روز آمد کردن دانش پزشکی و امکان بهره گیری از تجارب همه همکاران گرامی، از آخرین وقایع و خبرهای دنیای پزشکان، کنفرانس های علمی و … نیز با خبر شوند ضمن اینکه این سایت، خانه ای باشد که در این دنیای مجازی، هر روزه همشهریان همکار با هم دیداری تازه کنند. با آغوش باز منتظر و دیدار شما از سایت خودتان هستیم و پذیرای نظرات سازنده شما و عرض تشکر خالصانه از همه یاران همدل و همکار در پرباری این سایت. ایام به کام

برای دریافت مطالب جدید می توانید در اشتراک ایمیلی این سایت عضوی شوید. برای اینکار تنها کافیست که در فیلد زیر ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید...

Video ve Lirikler, Trke Video Klipler, Yabanci Video Klipler, Video Klip lirikleri, Sarki Szleri, Trke Sarki Szleri, Yabanci Sarki Szleri
video lirik, sarki szleri, yerli yabanci lirikler, song lyrics
Driver Deposu, driver indir, dll indir, driver dll ykle, indir
cretsiz driver windows xp driverlari indir ykle
Sper izle - sikis izle, porno seyret, erotik video, sikis vidyolari, porno indir, porno ykle, sikis pornosu
sikis porno videolar izlemeli emmeli gmmeli
Hep seyret - sikis videolari, porno videolari, bedava porno, cretsiz sikis
bedava pornolar cretsiz sikis videolari
Izle Bosal - Porno seyret, porno ykle, porno indir, porno izle, sikis pornolari, esmer pornolari, sarisin pornosu, yerli porno, yabanci porno
porno seyret porno izle esmer pornolari
Sicak Seyret - Sikis pornosu izle, sper erotik videolar, sper pornolar seyret, sper prno izle,
sper porno videolar erotik videolar
Izle ildir - porno seyret, porno izle, porno indir, sper porno, erotik porno, sikis porno, sikis videosu
erotik porno sikis porno izle
Seyret kudur - erotik izle, porno izle, bedava sikis videosu izle, sikis erotik pornosu, porno indir, erotik indir
accessdatamedia
primrosegallery
raymondsoccer
cheetahhost
countrysideclassof2000
insidetech
e-vestnik
cptimber
piggyprint
creditscoredirect